一、介绍：
花菜含有较多的维生素A、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,矿物质成分较其他蔬菜更为全面,钙、磷、铁、钾、锰含量都很高,叶酸含量尤高,具有很高的营养价值。
二、食材：
花菜
1个番茄
1个油
适量盐
适量葱
适量三、步骤：
1.西红柿洗净去皮切块。
2.葱切碎。
3.菜花掰成小朵洗净。
4.锅里油热加入葱花炒香。
5.加入花菜翻炒至断生。
6.加入西红柿翻炒。
7.炒至花菜熟透后加点盐调匀即可。
四、提示：
Copyright © 2015 - 2016 maibangbang.net All Rights Reserved 麦帮帮网上超市版权所有
免费客服电话：400-133-1001 备案：豫ICP备15032682号-1
