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马蹄胡萝卜粥

开胃早餐炖锅粥

准备时间：10分钟内 制作时间：10-20分钟 用餐人数：1-2人 浏览量：5343

马蹄胡萝卜粥

一、介绍：

马蹄性寒，味甘，具有益气安中，清热止渴，开胃消食，利咽明目，化湿祛痰的功效

二、食材：

  • 主料

  • 鲜马蹄

    3个

  • 胡萝卜

    50g
  • 辅料

  • 粳米

    100g

  • 白糖

    适量

三、步骤：

马蹄胡萝卜粥的做法步骤1

1.鲜马蹄去皮切米

马蹄胡萝卜粥的做法步骤2

2.胡萝卜去皮切米
和马蹄一起用清水浸泡

马蹄胡萝卜粥的做法步骤3

3.粳米用清水洗净

马蹄胡萝卜粥的做法步骤4

4.洗净的粳米放入电炖锅

马蹄胡萝卜粥的做法步骤5

5.加入马蹄和胡萝卜

马蹄胡萝卜粥的做法步骤6

6.加入适量水

马蹄胡萝卜粥的做法步骤7

7.启动煮粥模式

马蹄胡萝卜粥的做法步骤8

8.待粥成调入适量白糖、继续煮15分钟

马蹄胡萝卜粥的做法步骤9

9.即可食用

四、提示：

白糖不宜过早下入，以免煲至发苦
没有电炖锅可以用普通瓦罐煲粥，先放水煮开，下入粳米、马蹄胡萝卜，烧开改中火煲30分钟，调入白糖继续煲15分钟即可食用
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