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秋葵炒腐竹黑木耳

午餐快手菜炒热菜

准备时间：10分钟内 制作时间：10分钟内 用餐人数：1-2人 浏览量：4751

秋葵炒腐竹黑木耳

一、介绍：

当季蔬菜营养搭配

二、食材：

  • 主料

  • 秋葵

    400g

  • 腐竹

    150g

  • 黑木耳

    5朵
  •  
  • 辅料

  • 油

    适量

  • 蚝油

    适量

  • 盐

    适量

  • 蒜头

    2瓣

三、步骤：

秋葵炒腐竹黑木耳的做法步骤1

1.准备食材
腐竹和黑木耳提前两小时泡发好

秋葵炒腐竹黑木耳的做法步骤2

2.秋葵洗净去头蒂切小斜段

秋葵炒腐竹黑木耳的做法步骤3

3.腐竹切小段
黑木耳撕成小朵
蒜头去皮切末

秋葵炒腐竹黑木耳的做法步骤4

4.锅热下油煸香蒜末

秋葵炒腐竹黑木耳的做法步骤5

5.下秋葵煸炒几下

秋葵炒腐竹黑木耳的做法步骤6

6.加入腐竹和黑木耳煸炒

秋葵炒腐竹黑木耳的做法步骤7

7.加入些温水

秋葵炒腐竹黑木耳的做法步骤8

8.加入约一勺蚝油

秋葵炒腐竹黑木耳的做法步骤9

9.加入小半勺盐

秋葵炒腐竹黑木耳的做法步骤10

10.炒至无汁秋葵熟了即盛出

四、提示：

炒的时候添点温水口感更好
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