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鳕鱼蔬菜蛋卷

两岁宝宝儿童早餐蒸

准备时间：10分钟内 制作时间：10分钟内 用餐人数：1-2人 浏览量：7259

鳕鱼蔬菜蛋卷

一、介绍：

鳕鱼蔬菜蛋卷非常适合做过渡-锻炼咀嚼力的手指食物哦！周岁内宝宝去蛋清去盐！营养全面！增强免疫力！

二、食材：

  • 主料

  • 胡萝卜

    1小节

  • 西兰花

    几颗

  • 鳕鱼

    1小块

  • 鸡蛋

    1个
  • 辅料

  • 油

    适量

  • 盐

    少许

  • 生粉

    适量
  •  

三、步骤：

鳕鱼蔬菜蛋卷的做法步骤1

1.胡萝卜切片与西兰花一同焯水。

鳕鱼蔬菜蛋卷的做法步骤2

2.鳕鱼切小块（去皮去骨）、西兰花切碎粒。

鳕鱼蔬菜蛋卷的做法步骤3

3.所有食材放入榨汁杯中，加一点点水，使劲摇晃。。

鳕鱼蔬菜蛋卷的做法步骤4

4.鸡蛋打散，适量生粉调水，与鸡蛋液混合。

鳕鱼蔬菜蛋卷的做法步骤5

5.锅入适量油，煎蛋饼。

鳕鱼蔬菜蛋卷的做法步骤6

6.把会混合泥加 一点点盐，平铺在蛋皮上，铺厚一点，卷起来，入蒸锅蒸5分钟。

鳕鱼蔬菜蛋卷的做法步骤7

7.蒸好后切段。

鳕鱼蔬菜蛋卷的做法步骤8

8.马铃薯全部吃完花了五分钟！

四、提示：

无
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