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腐乳排骨

家常菜午餐

准备时间:1-2小时 制作时间:30分钟-1小时 用餐人数:1-2人 浏览量:8964


腐乳排骨

一、介绍:

腐乳又称豆腐乳,是中国流传数千年的汉族传统民间美食,具有开胃消食调中的食疗功效。腐乳通常除了作为美味可口的佐餐小菜外,在烹饪中还可以作为调味料,做出多种美味可口的佳肴,香味扑鼻,令人食欲大增。

二、食材:

  • 主料
  • 精选肋排

    600g
  • 广式腐乳

    6块
  • 辅料
  • 适量
  • 老抽

    适量
  • 砂糖

    适量
  • 粟米粉

    适量
  • 清水

    适量
  •  

三、步骤:

腐乳排骨的做法步骤1

1.食材图

腐乳排骨的做法步骤2

2.腐乳加入老抽、砂糖、粟米粉和清水拌匀成腐乳酱汁

腐乳排骨的做法步骤3

3.肋排择洗干净,去血水,放入腐乳酱汁中拌匀,腌制2小时左右

腐乳排骨的做法步骤4

4.腌制好的肋排放入整盘

腐乳排骨的做法步骤5

5.入锅旺火蒸25分钟左右

腐乳排骨的做法步骤6

6.蒸好熄火盛出

四、提示:

腐乳含盐和嘌呤量普遍较高,高血压、心血管病、痛风、肾病患者及消化道溃疡患者,宜少吃或不吃,以免加重病情。
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